Pensar en el futuro sobretodo cuándo estamos a punto de tener un bebé o si ya los hemos tenido plantea algunas inquietudes que pueden desencadenar ansiedad en nuestras vidas , preguntas como: Seré una buena madre ? Que haré cuando llegue el bebé? y la que nos causa más temor: Estaré preparada para la gran cantidad de cambios que se avecinan? . Si vas a ser mamá probablemente ya habrás leído un montón de artículos , libros, etc, que te aconsejan respecto al cuidado del bebé, y aunque esto es muy importante, también lo es cuidar de ti misma. Entonces, como puedes saber si tienes ansiedad y lo más importante cómo superarla?

Tu Mantra Personal

Si eres papá, mamá, tí@, herman@ o tienes un niño en tu familia, seguramente te sucedió alguna vez levantarte descalzo desprevenidamente, solo para ser despertado por el doloroso LEGO que quedo olvidado en el suelo de la habitación, y aunque en aquel momento hayas pensado en guardarlos o deshacerte de ellos , No lo hagas! Porque al finalizar de este post tendrás muchas ideas de cómo reutilizar los legos de tus niños y si ya no los tienes seguramente tendrás ganas de comprarlos de inmediato para poner manos a la obra, así que sin más preámbulo aquí van los 19 usos alternativos para los legos de los niños, porque al final de cuentas los legos no son solo un juego de niños.

Es bien sabido que las frutas son fundamentales para el desarrollo de los niños, pero a veces no sabemos bien cómo combinarlas o que beneficios traen para los pequeños, incluso compramos zumos de supermercado que muchas veces vienen con azúcares añadidos o conservantes que resultan perjudiciales para la salud de los niños; y como nos encantan las opciones naturales, el día de hoy te presentaremos 5 batidos de fruta que puedes realizar en menos de cinco minutos y porqué debes incluirlos en la dieta de tus niños.


1. Batido de banana, fresa y naranja - Una excelente opción para empezar el día con mucha energía.

La banana contiene triptofano, un aminoácido esencial que regula los niveles de serotonina en el cuerpo, lo que quiere decir que hará que tu hij@ se sienta feliz, la fresa y la naranja aportan un alto contenido en vitamina C, que resulta muy importante durante la etapa de crecimiento y esencial para liberar toxinas del organismo. Para prepararlo basta con mezclar en la licuadora media taza de fresas, 1 banana y 1 taza de jugo de naranja.

2. Batido de arándanos - Perfecto para la hora de estudio

Debido a su alta concentración en flavonoides, los arándanos ayudan al aprendizaje y la memoria, manteniendo el cerebro en óptimas condiciones. Para prepararlo, mezcla una taza de arándanos, un poco de leche, hielo picado, y si deseas azúcar orgánica.

3. Batido de Kiwi Y Manzana- Para reforzar el sistema inmune.

Un batido perfecto que resulta ideal en la temporada lluviosa, cuando la gripe es más común. El kiwi ayuda a prevenir infecciones y fortalece el sistema inmune, y la manzana aporta una cantidad importante de vitamina  Para realizarlo deberás pelar cuatro kiwis, una manzana y un plátano, luego córtalos en trozos, añadelos a la licuadora junto a 1/3 de taza de jugo de naranja, y una galleta; bate muy bien hasta que todo esté incorporado y añade un poco de azúcar orgánica si lo prefieres.



4. Batido de Mango - Para calmar la ansiedad.

Debido al alto contenido en vitamina a, c y triptófano que contiene el mango, este batido ayudará a tu pequeñ@ a sentirse mejor cuando tiene estrés , además le ayudará a mantener una piel y una vista saludables. Para hacerlo deberás cortar el mango en cuadritos hasta obtener la medida de una taza, luego añade media taza de leche (puede ser de origen vegetal), un poco de hielo picado, y azúcar si lo deseas, mezcla bien todos los ingredientes en la licuadora y sirve.

5. Batido de cereza - Para dormir mejor.

Después de un día atareado y lleno de juegos, esta es una opción ideal para el final del día , puedes servirlo 1 hora antes de ir a dormir, ya que de acuerdo a un estudio de la Universidad Estatal de Louisiana , al beber jugo de cereza un poco antes de dormir se obtiene un sueño más eficiente, reparador y prolongado, además es una opción deliciosa para los pequeñ@s. Para prepararlo necesitarás tener una taza de cerezas deshuesadas,
añadir 1/2 taza de leche o yogur sin sabor, y azúcar orgánica de acuerdo a tu preferencia, bate todos los ingredientes muy bien en la licuadora y sirve.

1. Si tus hijos pequeños se caen a menudo de la cama, pero ya son muy grandes como para usar barandas en su cama , usa una sabana que quede justa y debajo coloca barras de flotación como las que se usan en las piscinas. Al ubicar estos cilindros de espuma en los extremos evitarás las caídas de tus pequeños durante la noche



2. Si tus hijos son pequeños y no tienes llaves del cuarto de baño o de otras habitaciones , puedes poner cinta adhesiva en la puerta o una goma para evitar que la puerta se cierre con llave.



3. Consigue un rodillo adhesivo para remover pelusa, es muy práctico cuando los niños trabajan proyectos con escarcha


4. Con ayuda de una botella , un poco de agua, colbón y escarcha conseguirás la herramienta perfecta para cuando tus hijos se comporten de mala manera y necesiten calmarse. Además sirve como un contador de tiempo para que puedan reflexionar sobre su comportamiento. Aprende como hacer una aquí 

Imágen cortesía de glogitreff.de

5. Los tapetes son fantásticos para decorar, pero los pequeños pueden caerse , porque se resbalan con facilidad, sobretodo en el cuarto de baño. Para evitarlo, pon un poco de velcro adhesivo en las esquinas del tapete y en el piso, esto evitará que se corra.


6. Dale un nuevo uso al mobiliario del cuarto de tu bebé y conviértelo en un escritorio fantástico para tus hijos pequeños, o para ti mismo, incluso en un diván de lectura.




7. Consigue un divisor de tina , funciona genial porque no solo ahorra agua , sino que evita que los juguetes de los niños se dispersen fuera de su alcance.



8. Divide un sticker en dos y pon cada mitad por dentro de cada zapato para ayudarle a tus hijos a aprender el orden correcto en el que deben ponerlos.



9. Evita que tus hijos pequeños se resbalen cuando caminan sin zapatos en la casa , con un poco de pintura en 3d para tela que puedes conseguir en papelerías especializadas lograrás darle un mejor agarre a unas medias corrientes



10. Lava las medias de tu bebé dentro de una funda, esto evitará que se pierdan durante el lavado

11. Si tu pequeño va a jugar con legos ponlo primero sobre una sabana , así recogerás el desorden rápidamente

12. No puedes quitar el mal olor a una prenda en la que se ha derramado leche materna? juágala con agua y un jabón suave y luego añade un poco de bicarbonato de sodio en la última pasada , el mal olor se irá enseguida y tu prenda quedará como nueva.

13. Si estás empacando para ir de vacaciones con tus hijos, guarda los zapatos dentro de gorras de baño, así evitarás que las suelas entren en contacto con el resto de la ropa y te ahorrará espacio en la maleta



14. Para comprar zapatos a los niños de forma correcta, dibuja el contorno de su pie con un marcador en una hoja y luego, si quieres mide con una cinta métrica para verificar sus medidas, así podrás ir sin los niños a comprar los zapatos y conseguirás el ajuste perfecto.


15. Antes de poner al bebé en una silla de bebé para carro, asegúrate de enfriar primero las hebillas y correas, para ello ten a mano un poco de agua en una botella con spray , aplícalo sobre las hebillas y correas y listo, evitarás malos ratos cuando viajas en el auto con tus hijos.

16. Si tu hij@ esta aprendiendo a gatear y tiene unos pantalones que te encantan , no dejes que se arruinen. Cuando se encuentre en actividades al aire libre o cuando esté gateando bastante,  ponle encima unos pantalones corrientes de drill o denim de una talla siguiente así evitarás el desgaste en las rodillas.

17. Consigue un recipiente térmico para almacenar agua caliente ,así podrás preparar el biberón de tu bebé cuando vas de viaje, no necesitarás electricidad y se mantendrá caliente durante muchas horas.

18. Consigue un chupo que se cierre automáticamente al caer , resultará muy práctico para evitar que el mugre se pegue en la boquilla



19. Si el pelo de las muñecas de tus pequeñas se ha vuelto enmarañado y de aspecto tosco, solo necesitas un poco de suavizante para telas y agua, rocía esta mezcla sobre el pelo de la muñeca y quedará como nuevo.


20. Si se te pierden mucho las llaves dale un nuevo a uso a los legos que tus hijos ya no usen ; pon unos cuantos en la pared con algo de velcro adhesivo y podrás colgar tus llaves con total comodidad.



Cuál es tu truco favorito? Deja tu opinión en los comentarios.


Algunos datos e imágenes fueron obtenidos vía: Lifehack.org, parentsociety.com, buzzfeed.com , popsugar.com y realsimple.com